El desayuno, ¿es la comida más importante?

¿Eres de l@s que cree que el desayuno, es la comida más importante del día? Pues te diré, que estás equivocad@.

La frase “ El desayuno es la principal comida del día” es un mito que llevamos escuchando desde hace muchos años y, que la industria alimentaria, nos ha querido convencer de ello. De hecho hasta hace bien poco lo logró, pero después de tantos estudios, se ha demostrado que no es la comida principal.

La comida más importante del día dependerá de muchos factores, es decir, tu horario, actividad laboral, hora de entrenamiento, etc.

A día de hoy, aún siguen generalizando mucho en las “dietas” y, tiene que ser todo lo contrario, es decir, tiene que ser personalizada para cada persona.

Por ejemplo, la alimentación que sigue un atleta es muy diferente a la de una persona sedentaria, que además tiene un porcentaje graso elevado.

Si te fijas en la mayoría de productos, que nos ofrece la industria alimentaría hoy en día para el desayuno, verás que van cargados de azúcares y grasas y, eso no es bueno si queremos cuidar nuestra alimentación.

Si quieres cuidar tu salud y mejorar tu condición física, estaré encantado de poder ayudarte a alcanzar tu objetivo.